Eine Atemmeditation für Dich ♥

 

 

Wir atmen immer.

Wenn wir nicht mehr atmen, sind wir tot.

Und doch schenken wir der Atmung meist zu wenig Aufmerksamkeit.

 

Mit der Atemmeditation kannst Du Dir eine Auszeit nehmen, auftanken und wieder bei Dir landen.

Du kannst Dich wieder ganz tief fühlen und wahrnehmen.

Deine Gedanken kommen zur Ruhe und Du nimmst das Jetzt, den Moment bewusst wahr. 

 

Hier kannst Du Dir die Meditation herunterladen:

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Atemmeditation.mp3
MP3 Audio Datei 7.4 MB

 

Hier kannst Du Dir eine PDF herunterladen, mit wertvollen Tipps und Übungen für den Alltag:

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Impulse zur Atemmeditation - Mai 2018.pd
Adobe Acrobat Dokument 3.8 MB

 

 

Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Erholung mit der Atemmeditation ♥

Wenn Du Fragen zu den Übungen oder zur Meditation hast, dann schreibe mir gerne eine E-Mail: mail@romanabrunauer.at

 

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