Meine Veranstaltungen für Dich ♥


Bewusst-Sein im Alltag

Gemeinsam fit und aktiv mit Körper, Geist und Sinnen

 

Das Angebot ist für Menschen, die Gutes für sich tun möchten, um körperlich und geistig gesund und fit zu bleiben.

Mit einfachen Yoga- und Atemübungen, durch Rhythmus und Klang und mit Übungen zur Gehirnaktivierung, wird das Immunsystem gestärkt, der Körper bleibt beweglich und das Gedächtnis wird gefördert.

 

Entspannungsübungen runden das Programm ab und das Gefühl von Gemeinschaft wird gestärkt. Es werden viele Übungen gezeigt und Impulse gegeben, die gut im Alltag integriert werden können.

 

Termine: Donnerstag 8.10.20, 15.10.20, 05.11.20 und 12.11.20

Uhrzeit: Jeweils von 14.30 – 16.00 Uhr

Ort: Gemeinde St. Koloman

Kostenfreie Veranstaltung! Die Termine können einzeln besucht werden.

Bitte um Anmeldung jeweils bis Mittwoch davor (telefonisch, SMS oder WhatsApp).

Iris Brunauer: 0664 4228536 oder Romana Brunauer: 0699 81940020


Fit durch die kalte Jahreszeit

 

Besonders in der Herbst- und Winterzeit ist es wichtig den Körper zu bewegen. Das steigert die Abwehrkräfte und macht fit für die kalten Monate.

Mit einfachen Übungen aus dem Yoga werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht trainiert. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht und die Muskeln werden gestärkt.

Das führt zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Energie.

 

 

Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl und im Stehen gemacht.

Neben der Bewegung stehen das Miteinander und die Freude im Vordergrund.

 

Termine: Dienstag, 20.10.20, 27.10.20, 17.11.20, 24.11.20 und 1.12.20

Uhrzeit: Jeweils von 9.00 bis 10.00 Uhr

Ort: Gemeinde St. Koloman

Der Beitrag pro Einheit beträgt 8,- Euro. Die Termine können einzeln besucht werden.

Bitte um Anmeldung jeweils bis Montag davor bei: Romana Brunauer 0699/81940020 (telefonisch, SMS oder WhatsApp)


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