Ab OKTOBER 2018 gibt es meine Yoga DVD für zu Hause ♥


Ich mache Yoga auf eine einfache Weise

 

Bei meinem Yoga geht es um Übungen, die einfach sind. Übungen, für Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. 

Mein Fokus liegt darauf, dass jeder Mensch diese Übungen machen kann, so wie es sein Körper erlaubt.

 

Es geht darum, den Körper wieder gut zu spüren. Um bewusstes Atmen, Fühlen und Wahrnehmen.

Darum Dich mit Aufmerksamkeit zu beschenken, denn Du bist wichtig ♥

 

 

Ich mache einfaches Yoga, für Menschen wie Dich, die ...

 

• das Einfache lieben

• etwas für ihre Gesundheit tun wollen, das ihnen leicht fällt 

• Leistungsdenken überflüssig finden

• keine Lust mehr haben auf körperliche oder emotionale Verspannungen

• lernen wollen mit Druck, Verkrampfung und Stress umzugehen

• eine liebevolle Verbindung zu ihrem Körper spüren möchten

 

 

Ich bin ein Fan von Einfachheit

Im Laufe der letzten Jahre habe ich viel Energie dafür aufgewendet, mein Leben einfacher, leichter und erfüllter zu gestalten. 

Das was ich gelernt und erkannt habe, gebe ich gerne an Dich weiter. Auf eine einfache, freudevolle Weise. 

 

 

 

Nach meinem Yoga ...

 • fühlst Du Dich kraftvoll mit Deinem Körper verbunden

• sind Deine Gedanken zur Ruhe gekommen, und Du fühlst Dich entspannt

• hast Du Deinen Körper mit Aufmerksamkeit und Liebe beschenkt

• bist Du Dir, Deiner Seele nähergekommen

• fühlst Du Dich gestärkt, erfrischt und hast Freude 

 

Diese Yogastunden sind nichts für Dich, wenn ...

• Du die perfekt Technik lernen möchtest

• Dir die Yogasprache wichtig ist 

• Du einen bestimmten Yogastil erlernen willst

• Du etwas über die Yoga Philosophie erfahren will

• Dir Dein Körper nicht wichtig ist

• Du Dich lieber mit anderen als mit Dir selbst beschäftigen möchtest

• Du die Signale Deines Körpers ignorieren willst 

 

 

Meine aktuellen Yogakurse findest Du unter Veranstaltungen.

Hast Du noch Fragen? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail: mail@romanabrunauer.at

 

 

Kundinnenstimmen ♥ Danke

 

Liebe Romana,

von Herzen danke ich Dir für Deine tollen Yogaübungen, die Du für mich ganz persönlich zusammengestellt hast. Ich bin erstaunt wie schnell ein paar einfache Übungen an langen Schreibtischtagen helfen können, mich lockerer und entspannter zu fühlen.

Ich mag Deine einfühlsame und achtsame Art des Yogaunterrichts sehr.

 

Herzliche Grüße

Deine Andrea


Hallo Romana! 

Deine Yogastunde war heute sehr spannend und erholsam. Yoga war für mich Neuland und somit wusste ich auch nicht, was mich erwarten würde. Doch das freundliche Ambiente und die bequeme Kleidung lassen einen gleich in den Wohlfühlmodus umschalten.

 

Die einzelnen Übungen wirken fließend auf meinen Körper. Sehr angenehm habe ich empfunden, wie du leicht verständlich jeden Schritt erklärst, begleitend mit der genauesten Aufforderung, wann ein- und wann ausgeatmet wird. Dies ermöglicht eine volle Konzentration auf die exakte Ausführung der Übung, auch wenn man – so wie ich gerne – die Augen dabei geschlossen hält.

 

Natürlich spürt man dann auch einzelne Muskelpartien, somit weiß man, dass man seinem Körper gerade etwas Gutes tut. Vor allem die aufrechte richtige Haltung, die du laufend ansprichst, lässt einen merken, wie verspannt man im Alltag eigentlich ist. Ich war sehr froh darüber, darauf aufmerksam gemacht zu werden, weil es mir dann leichter fällt, bewusst darauf zu schauen.

 

Also Romana, vielen Dank für diese äußerst wertvolle Yogastunde bei dir. Ich bin sehr positiv überrascht und verstehe jetzt auch, warum so viele davon schwärmen. Übrigens: Du hast eine sehr angenehme klangvolle Stimme und reine Aussprache – man hört dir sehr gerne zu!

 

Ich empfehle dich unbedingt weiter!

 

Deine Andrea


Ab OKTOBER 2018 gibt es meine Yoga DVD für zu Hause ♥

Trage Dich für meinen Newsletter ein und Du erfährst sofort wann es die DVD zu kaufen gibt: Kostenfreier Newsletter